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專家:別為不能升遷煩惱

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北京趙先生:大學(xué)畢業(yè)后參加工作至今已有十幾年了,雖然年年被評為先進(jìn),但由于不善于跟領(lǐng)導(dǎo)打交道,一直未能升職,我總感覺自己在交際方面有障礙,因此很苦惱,請問我該怎么辦? 北京回龍觀醫(yī)院心理危機(jī)干預(yù)中心徐東:在工作中首先要多看自己的長處與優(yōu)勢,也許某些方面別人優(yōu)于你,但更多的地方也許不如你。其次,要改變認(rèn)知方式。你覺得自己交際方面有障礙,如果存在障礙,怎能年年被評為先進(jìn)呢?其實,客觀上你的交際能力是可以的,關(guān)鍵是自我感覺或自我認(rèn)為不行。第三,感覺是表面的,深層的問題是你認(rèn)為只有升遷才是衡量交際成功與否的標(biāo)志,而現(xiàn)實并非如此,因為影響人生發(fā)展的因素有很多,所以要順其自然。你目前在現(xiàn)實生活中沒有生存壓力,不應(yīng)主觀制造煩惱,希望你能淡化升遷的壓力和煩惱,從較好的生存狀況中品味生活的過程。